Danes je 4. dan v tednu duševnega zdravja. Naredimo skupaj aktivnost, ki nas bo pomirila in v nas vzbudila prijetna čustva.

Za to aktivnost bomo potrebovali list papirja in naše najljubše pripomočke za ustvarjanje. Lahko so to barvice, svinčnik, flomastri, tempera barve.

Narisali bomo svoj varen kraj. Varen kraj je prostor, kamor se v mislih umaknemo in umirimo. To je lahko kraj, kjer smo kdaj že bili, lahko pa je čisto izmišljen. Kakšen kraj ti prinese občutek varnosti? Kje bi se počutil/a prijetno, mirno, brez skrbi? Kateri kraj te navdaja z občutkom topline?

Nariši ga.

Spomni se nanj takrat, ko se boš želel/a sprostiti. Naj ti prinese prijetno počutje.

Zarja Golouh Kosten, mag. psih.